Menjadikan jalan pagi sebagai kebiasaan sehari-hari membutuhkan beberapa strategi sederhana namun efektif. Pertama, tentukan waktu yang konsisten, misalnya 30 menit setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Konsistensi membantu tubuh menyesuaikan ritme
Menjadikan jalan pagi sebagai kebiasaan sehari-hari membutuhkan beberapa strategi sederhana namun efektif. Pertama, tentukan waktu yang konsisten, misalnya 30 menit setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Konsistensi membantu tubuh menyesuaikan ritme